20 points får jag äta just nu

7 p för att jag är kvinna

4 p för att jag är mellan 21-35 år

7p för att jag väger mellan 70-80 kg (just nu 76)

2p för att jag är över 160 cm

Dags att damma av bloggen

Efter en rätt så lyckad vår viktmässigt så känner jag att min energi och framförallt motivation börjar tryta rejält.

Har vart nere på min innan jag blev gravid vikt ett par gånger, men på något sätt så orkar jag inte sätta in överväxeln och fortsätta eller åtminstonde bara behålla den vikten. Istället så får jag värsta frossarveckorna och kilar fort upp 3-4 kg istället.

Blir verkligen inte klok på mig själv. Nu springer dagarna och veckorna iväg och vips så är det bara 3 veckor tills första Greklandsresan får i år.
Jag borde ju känna mig mer peppad än någonsinn men får inte till det. Vet inte om jag har levt med min viktnedgång så länge nu, har vart igång aktivt i 1½ år nu, så att kämparandan liksom tagit slut. Kan mycket väl vara så att jag behöver lite återhämtning. Fine jag kan stå ut med att stå stilla i vikten men inte som nu vara duktig och gå ner och sen bara för att gå upp dem igen.

Nu hoppas jag att om jag börjar räkna points igen och skriva in dem här så ser jag hur hemskt jag äter i alla fall och kanske undviker de mest knäppa sakerna som jag har gjort denna veckan.

Jag har ätit 3 påsar Polly, 2 Ballerina kexpaket, 1 damsugare, 2 rullar marabou dajm och säkert något annat onyttigt som jag förträngt denna veckan !!!

Nä nu får det vara nog tycker jag. Ska mäta mig ikväll och imorgon är det hårdräkning som gäller. Måste bara räkna ut hur många points jag får äta enligt viktväktarna.

Tuff vecka

Jaha då har man börjat jobba igen efter en 1½ år lång föräldraledighet.

Första veckan på jobbet har vart bra, skönt att komma iväg och träffa alla arbetskamrater igen.
Dagis funkar väl sådär, min lilla tjej tycker inte det är så roligt ännu men jag hoppas det blir bättre.

Vi har redan fått träffa på ilskna dagisbaciller, lilltjejen har hosta, snuva och feber. Typiskt.

Denna veckan har jag inte räknat några points utan jag har ätit frukost som vanligt det vet jag är 4p, sen har jag gjort middag hemma åt resten av familjen + matlåda till nästa arbetsdag till mig samtidigt som jag istället ätit en modifastshake till middag.

Har gjort en matsedel som räcker 8 veckor framåt så skönt att veta vad som ska köpas hem och lagas.

Tjuvkikade på vågen idag och visar den samma imorgon så är det lovande.

Vägning

Dagens vägning visar på +-0 denna veckan.

Vilket egentligen är ganska bra om jag tittar på hur jag mått och slarvat. Har vart hängig och orkeslös i kroppen. Har ätit mycket mellanmål för att känna att jag bara ska orka av dagen. Gillar inte den där känslan av att vara matt i kroppen.

Seg seg seg

Nä idag orkade jag inte ens släpa mig upp på crosstrainern. Är så seg i hela kroppen. Efter gårdagens träning var jag helt slut på och det vill som inte gå över idag. Vilar och hoppas på bättring imorgon.

Är så trött att jag inte ens orkar ha dåligt samvete.

Tung vecka

Det här har verkligen vart en tung vecka och en riktigt jobbig helg matmässigt.

Hatar den här tiden på månaden då jag blir totalt sugen på allt möjligt, kinkig och hungrig och sådär allmänt jobbig.

Igår var jag på så dåligt humör att maken åkte och köpte lite godis till mig, efter den chokladkakan så försvann huvudvärken på 30 minuter.
Hade haft den hela dagen och varken alvedon, cola eller sova en stund hjälpte.

Dagens Motion

Sådär blev sen träning idag, brukar passa på mitt på dagen när dottern sover men idag sov hon så kort att jag inte hann med.
30 min på crosstrainern idag totalt, 20 min på nivå 4 och 10 min på nivå 3.
Styrkeövningar efter det.

Total motionspoints: 3p

Kickstart efter julen

Nu ska jag ta mig i kragen och komma ur denna hemska juldvala. Min kropp hatar mig tydligen för efter att ha ätit nyttigt en hel höst utan vare sig kakor eller godis så fullkomlig sög den åt sig allt onyttigt som jag stoppat i mig under julen.

Jag har skött maten bra men fikat när det bjudits och ätit lite skumtomtar och choklad. Och på dessa 2 veckor som jag inte tränat så har jag alltså gått upp 3 kg !!!!

Så för att kicka igång viktväktartänket och bli av med lite sötsug så kommer jag nog att kombinera och köra lite Modifastpåsar som jag ändå har kvar här hemma.

Kanske äta frukost och sen byta ut lunch eller middag till en modifast eller både lunch och middag. Beror på hur kroppen reagerar nu när jag kommer igång med träningen igen.

Nystart

Nytt år och dags att damma av bloggen och börja skriva här igen.

Jag har som sagt var viktväktat tillsammans med en kompis under hösten och vi har delat en privat blogg att skriva checklistor och sånt i, har därför inte orkat uppdatera allt här också.

Men nu har hon viktväktat klart för denna gången och det är bara jag kvar mot mina mål så då är det väl lika bra att skriva ner saker här så jag känner lite press på mig igen.

Jag har kommit en bra bit på väg. Kommer i några av mina gamla jeans men har många i både en och två storlekar mindre som jag vill  kunna använda.

Viktväktarna

Har har börjat att räkna points enligt viktväktarnas metod, kör på här hemma bara springer inte iväg på möten och vägningar osv. Skulle först köra genom mitt jobb som har en grupp men tiden passade verkligen inte in så det blev till att kämpa här hemma istället.

Det går väl egentligen bra, men är man van med den stora minskingen via modifastveckorna så känns det lite trögt att köra enligt viktväktar metoden. Men det är nog ett väldigt bra sätt att ändra sitt beteende och bli medveten om vad man stoppar i sig även för framtiden med.

Är fortfarande kak och godisfri, känns så bra att jag lyckats hålla mig undan det ända från i slutet på augusti. Har ännu inte bestämmt mig hur jag ska göra över julhelgen, bara älskar knäck och kola och skumtomtar är något jag riktigt suktar över, men vet inte om det är värt att få igen sötsuget för att få äta det för stunden.