Antal dagliga points: 20
Frukost: 3p
Lättfil 3dl = 1,5p
K-Special 1,5 dl =1,5p
Lunch: 9p
Kassler 90 gram, 2p
Kokt pasta 150 gram, 4p
Gräddfil, 2p
Majonäs, 1p
Gurka
Middag: 4p
Modifastshake 4p
Polarpärlan med kaviar 4p
Totalt: 20 p
Motionspoints: crosstrainer 20 min + styrkeövningar, 1p
Sparade points: 0p
Måndag: Kall pasta och Kassler röra
Tisdag: Korvstroganoff + ris
Onsdag: Ticken masala kyckling + ris
Torsdag: Lax + Potatis
Fredag: Grillad kyckling, rostbiff, sallad
Lördag: Grillad Kycklingfilé + hemmagjord klyftpotatis, tzatziki
Söndag: Taccos
7 p för att jag är kvinna
4 p för att jag är mellan 21-35 år
7p för att jag väger mellan 70-80 kg (just nu 76)
2p för att jag är över 160 cm
Efter en rätt så lyckad vår viktmässigt så känner jag att min energi och framförallt motivation börjar tryta rejält.
Har vart nere på min innan jag blev gravid vikt ett par gånger, men på något sätt så orkar jag inte sätta in överväxeln och fortsätta eller åtminstonde bara behålla den vikten. Istället så får jag värsta frossarveckorna och kilar fort upp 3-4 kg istället.
Blir verkligen inte klok på mig själv. Nu springer dagarna och veckorna iväg och vips så är det bara 3 veckor tills första Greklandsresan får i år.
Jag borde ju känna mig mer peppad än någonsinn men får inte till det. Vet inte om jag har levt med min viktnedgång så länge nu, har vart igång aktivt i 1½ år nu, så att kämparandan liksom tagit slut. Kan mycket väl vara så att jag behöver lite återhämtning. Fine jag kan stå ut med att stå stilla i vikten men inte som nu vara duktig och gå ner och sen bara för att gå upp dem igen.
Nu hoppas jag att om jag börjar räkna points igen och skriva in dem här så ser jag hur hemskt jag äter i alla fall och kanske undviker de mest knäppa sakerna som jag har gjort denna veckan.
Jag har ätit 3 påsar Polly, 2 Ballerina kexpaket, 1 damsugare, 2 rullar marabou dajm och säkert något annat onyttigt som jag förträngt denna veckan !!!
Nä nu får det vara nog tycker jag. Ska mäta mig ikväll och imorgon är det hårdräkning som gäller. Måste bara räkna ut hur många points jag får äta enligt viktväktarna.
